A carambola é uma frutinha linda, que além de ser saborosa oferece uma grande variedade de benefícios para quem a consome.
Isso porque ela é uma rica fonte de cálcio, ferro e fósforo, sem falar que contém muita vitamina A e vitamina C, bem como algumas vitaminas do complexo B.
Essas vitaminas e nutrientes são de fundamental importância para o reforço do sistema imunológico, bem como para prevenir as temidas gripes e resfriados.
Tal como diversos outros alimentos naturais, a carambola ainda é rica em antioxidantes. É por isso que ela contribui com o combate dos radicais livres, que atuam acelerando o envelhecimento celular.
Já as vitaminas que fazem parte do complexo B, tal como a piridoxina e a riboflavina, contribuem para o bom funcionamento do metabolismo, além de favorecerem outras funções do organismo.
O potássio, por sua vez, é benéfico para o sistema circulatório, ajudando no controle da pressão arterial e também na regulação dos batimentos cardíacos.
Uma porção de carambola depois do almoço ainda pode ajudar a controlar um quadro de diarreia e febre. Já o suco de carambola ou uma xícara com o chá da fruta pode auxiliar no combate da retenção hídrica, pois oferece efeito diurético.
Carambola ajuda a emagrecer?
Primeiramente, é preciso ressaltar que as carambolas possuem pouquíssimas calorias, sendo cerca de 31 para cada 100 gramas da fruta. Por isso é que ela pode ser uma poderosa aliada no processo de emagrecimento.
Mais do que isso, a carambola ainda contribui para o controle dos níveis de colesterol. Isso por que as suas fibras ajudam a evitar que que grandes quantidades dele sejam absorvidas.
A medicina alternativa ainda considera, tanto a fruta quanto o chá das folhas da planta, uma ótima fonte de propriedades medicinais.
A principal delas, seria a contribuição para a redução da glicemia, ou seja, diminuição dos níveis de açúcar no sangue.
Além disso, o chá das folhas da caramboleira ainda age no metabolismo, dificultando que o organismo retenha açúcares.
Por todos esses motivos é que a carambola pode contribuir para a perda de peso sim, visto que a absorção do açúcar tem ligação direta com o acúmulo de gordura corporal.
Mas atenção, apesar destes benefícios, é importante também conhecer os riscos da Carambola, ela pode fazer mal para algumas pessoas e não se deve comer muitas para evitar intoxicação.
Além disso é preciso saber que não existem fórmulas mágicas para o emagrecimento, nenhum alimento sozinho tem o poder de fazer com que as pessoas emagreçam, eles apenas contribuem para a perda de peso e a carambola é um deles.
